Mittwochs 19:00-20:15 Uhr
ONLINE YOGA
Entspannen am Abend
Mit dieser Yoga-Stunde kannst du mit sanften Yoga- und Atemübungen den Tag ganz bequem zuhause ausklingen lassen und den Stress, die Anspannung und den Leistungsdruck, die du vielleicht tagsüber erlebt hast, hinter dir lassen. Am Ende der Stunde leite ich eine Tiefenentspannung in Form einer Phantasiereise, progressiver Muskelentspannung oder anderen Entspannungstechniken an.
Nach der Anmeldung erhältst du von mir einen Zugangslink, mit dem teilnehmen kannst.
Die nächsten Termine werden in Kürze bekannt gegeben.
Informationen & Anmeldung:
0151 222 35 779
Der Kurs ist kostenfrei.
Wenn du willst, kannst du mir hier eine Spende zukommen lassen >>>
Freitag, 21. bis Sonntag, 23. Juli 2023
RITUCHARYA - MIT AYURVEDA DURCH DAS JAHR
Yoga Vidya | Yogaweg 7 | 32805 Horn-Bad Meinberg
Die Jahreszeiten haben im Ayurveda eine große Bedeutung, denn Sonnenlicht, Klima, Planetenkonstellation uvm. haben einen deutlichen Einfluss u.a. auf unseren Stoffwechsel. In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Lebensstil, deine Ernährung und Aktivitäten optimal den Jahreszeiten anpassen kannst, um Harmonie auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene zu erreichen. Die indische Lehre des Ritucharya ist auch auf unsere Klimazone übertragbar und leicht anzuwenden.
Du kannst in der wunderschönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken und das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Yogastunden für jedes Level, an denen du einmal täglich teilnehmen kannst, runden das Seminar ab, so dass du entspannt und voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Seminargebühr ab 161,- EUR
Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.
Freitag, 28. Juli 2023 von 16-20 Uhr
AYURVEDA SOULFOOD - vegetarisch und vegan
VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: 51,- EUR inkl. Lebensmittelkosten
Ab Dienstag 12. September 2023 von 18-19:30 Uhr
CURVY YOGA
Beweglichkeit hat nichts mit der Figur zu tun!
VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang
Es kommt nicht darauf an, schlank und durchtrainiert zu sein. Yoga eignet sich für jeden, auch wenn Sie vielleicht ein paar Kilos "zu viel" haben. Wenn Sie Fitnesscenter oder reguläre Yogastudios eher abschrecken, ist dieser Kurs genau richtig. Bei jeder Yoga-Übung sind Variationen möglich, um sie Ihren Bedürfnissen abzupassen. Yoga macht fit, flexibel, verbessert die Haltung, Koordination sowie Ausdauer und bringt Entspannung.
Erste Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt!
Bitte essen Sie eine Stunde vor Kursbeginn nicht mehr.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, großes Kissen oder Meditationskissen, dünne Decke, wenn vorhanden Yoga-Hilfsmittel (Gurt, Klötze usw.), Getränk.
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
12.09.2023
19.09.2023
26.09.2023
10.10.2023
28.11.2023
05.12.2023
12.12.2023
19.12.2023
09.01.2024
16.01.2024
23.01.2024
30.01.2024
06.02.2024
Kursgebühr: EUR (ermäßigt: 39,- EUR)
Anmeldung in Kürze möglich.
wärmende Herbst- und Wintergerichte
VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart
So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Samstag, 07. Oktober 2023 von 10-14 Uhr
AYURVEDA SOULFOOD
VHS Heilbronn | Kirchbrunnenstraße 12 | 74072 Heilbronn
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: ,- EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Freitag, 17. November 2023 von 16-20 Uhr
AYURVEDISCHE HERBST- UND WINTERGERICHTE
VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang
So langsam steht der Herbst und Winter vor der Tür. Da die Doshas, die drei ayurvedischen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, auch im Verlauf der Jahreszeiten unterschiedlich aktiv sind, können wir im Herbst und Winter durch die richtige Ernährung für einen guten Ausgleich sorgen. Daher spielt die geeignete Ernährung eine wichtige Rolle, um den Körper u.a. mit ausreichend Wärme zu versorgen. Durch den Einsatz von Gewürzen werden die Eigenschaften bestimmter Nahrungsmittel positiv verändert verändert. Im Winter sind Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom sehr gut geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie praxisnah die ayurvedische Küche (vegan und vegetarisch) für die kalte Jahreszeit kennen. Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen Ayurveda-Menü ausklingen.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Freitag, 24. bis Sonntag, 26. November 2023
NATURHEILKUNDE UND AYURVEDA FÜR FRAUEN
Yoga Vidya | Yogaweg 7 | 32805 Horn-Bad Meinberg
Die Verbindung der europäischer Pflanzenheilkunde mit der indischen Lehre des Ayurveda ist äußerst kraftvoll und wirkt positiv auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene.
Du lernst anhand von verschiedenen Beispielen wie du Kräuter und Gewürze, Tees und Öle für eine bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden einsetzen kannst. Im theoretischen Teil lernst du die Grundlagen der ayurvedischen Lehre kennen, die du dann in einem Massageworkshop praktisch anwendest. Ernährungsempfehlungen uvm. runden den Kurs ab.
Das Yoga Vidya-Küchenteam verwöhnt dich mit einer bio-veganen Küche. Außerdem kannst du einmal täglich an einer Yogastunde teilnehmen und in der schönen Natur des Teutoburger Waldes Kraft tanken.
Seminargebühr ab 161,- EUR
Der Seminarpreis ist von der Zimmerkategorie abhängig.
Samstag, 02. Dezember 2023 von 10-14 Uhr
GLUTENFREIE ERNÄHRUNG - VEGETARISCH UND VEGAN
VHS Heilbronn | Kirchbrunnenstraße 12 | 74072 Heilbronn
Dieser Kurs spricht v.a. Menschen an, die selbst an Zöliakie leiden, eine Gluten-unverträglichkeit, Weizenallergie oder Gluten-/Weizensensitivität haben oder sich damit auseinandersetzen.
Im theoretischen Teil werden die folgenden Fragen geklärt: Was ist Gluten? Welche Lebensmittel enthalten Gluten und wie können diese ersetzt werden? Vorteile und Nachteile einer glutenfreien Ernährung? Praktische Tipps zum Essen außer Haus, Bezugsquellen von glutenfreien Lebensmitteln, glutenfrei naschen, Kennzeichnung glutenfreier Lebensmittel.
Glutenfreie Ernährung bedeutet keineswegs Verzicht! Im praktischen Teil lernen Sie wie man leckere und gesunde vegane und vegetarische Gerichte mit glutenfreien Lebensmitteln zubereitet und wie Sie eine glutenfreie Ernährung praxisnah in Ihrem Alltag integrieren können.
Wir lassen den Kurs mit einem mehrgängigen glutenfreien Menü ausklingen.
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten und Handout
Anmeldung in Kürze möglich.
Freitag, 15. Dezember 2023 von 16-20 Uhr
GESUNDE AYURVEDA KÜCHE
VHS Backnang | Bahnhofstraße 2 | 71522 Backnang
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Samstag, 16. Dezember 2023 von 10-14 Uhr
AYURVEDA SOULFOOD
VHS Stuttgart | Fritz-Elsas-Straße 46 | 70174 Stuttgart
In diesem Kurs lernen Sie die ayurvedische Küche anhand eines mehrgängigen Menüs kennen - vegetarisch und vegan, gesund und typgerecht, aber auch alltagstauglich. Die Rezepte bestehen sowohl aus exotischen Zutaten als auch aus heimischen Kräutern und Gemüsen. Bei der Zubereitung erfahren Sie praxisnah mehr über die ayurvedische Ernährungslehre.
Der Kurs ist auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Laktoseintoleranz geeignet.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Getränk
Kursgebühr: EUR inkl. Lebensmittelkosten
Anmeldung in Kürze möglich.
Dezember 2023
Info-Abend: MALLORCA-REISE
Praxis im Beginen-Haus | Hauptstraße 68 | 74321 Bietigheim-Biss.
Im Mai 2024 ist es soweit: Die nächste Mallorca-Reise steht vor der Tür!
An diesem Abend könnt ihr Margit Gloria Richter und Katrin Erwerle persönlich kennenlernen. Wir informieren alle Interessent:innen über den genauen Ablauf der Reise, die Unterkunft, zeigen euch Bildmaterial der wundervollen Insel und besonders schöner Plätze, die wir besuchen werden. Gerne gehen wir bei dieser Gelegenheit auch auf eure Fragen ein.
Anmeldung bei Katrin Erwerle unter 0151 222 35 779 oder kontakt@durgassoulfood.de.
Solltest du Interesse an der Reise haben, aber persönlich nicht am Info-Abend teilnehmen können, können wir dich gerne online über Teams dazuschalten.